Eflatun'da Efsane Kasım Kampanyası Başladı!

Eflatun Pilates

Kasım ayı boyunca, 2 aylık paket alan herkese 1 ay hediye
Üstelik nakit indirimi ile 3,500 TL

Cardio Pilates Nedir ?

Cardio pilates, klasik pilatesin güç ve denge odaklı hareketlerini, kalp atış hızını artıran aerobik egzersizlerle birleştiren etkili bir antrenman türüdür. Bu yöntem, kasları güçlendirirken aynı zamanda yağ yakımını hızlandırmayı ve kardiyovasküler dayanıklılığı artırmayı hedefler.

Cardio Pilates Kimler İçin Uygundur?

Cardio pilates, her yaştan ve her seviyeden katılımcı için uygundur. Hızlı kilo vermek, yağ yakmak ve sıkılaşmak isteyen herkes bu programdan faydalanabilir. Uzman eğitmenlerimizle güvenli ve etkili bir şekilde hedefinize ulaşabilirsiniz.

Farkı Nedir?

Cardio Pilates vs Klasik Pilates

Cardio pilates, daha dinamik ve tempolu bir egzersiz olup, kalori yakımını hızlandırır ve vücut sıkılaşmasını artırır. Klasik pilates ise esneklik ve dengeyi geliştirirken daha kontrollü ve düşük tempolu bir yaklaşımdır.

Cardio pilates, kardiyo ve güç çalışmasını birleştirerek hızlı kilo kaybı sağlar, klasik pilates ise uzun vadede kas gücü ve esneklik artırır.

Hızlı sonuçlar ve sıkılaşma için cardio pilates, esneklik ve denge için ise klasik pilates tercih edilebilir.

Cardio pilates derslerinde hareketler genellikle belirli aralıklarla tekrarlanır ve nefes teknikleriyle senkronize edilir. Egzersizler, mat üzerinde ya da ekipmanlar yardımıyla yapılabilir.

Cardio pilates, kısa sürede fark yaratmak isteyen herkes için idealdir!

WhatsApp Merhaba nasıl yardımcı olabilirim?