Yemek Yerken Su Tüketilmemelidir!

Yemek yeme esnasında su tüketmek her ne kadar zayıflamak, kilo vermek isteyenler için önerilse de aslında sindirim sistemine zarar vermektedir. Çünkü içtiğiniz su ile midenizdeki hidroklorik asidi seyreltip sindirimi de hızlandırmış oluyorsunuz. Ayrıca karnınızda şişkinlik, gaz problemleri oluşacaktır.

Yemek Yemeden Önce Su Tüketilmelidir!

Uzmanların önerdiği ve yine kilo vermek isteyenlerin başvurduğu yemek yemeden önce su tüketimi sağlıklı bulunmaktadır. Yemekten yarım saat önce tüketmiş olduğunuz su, tokluk hissi yaratıyor ve aç olmanıza rağmen normalden daha az yemek istiyorsunuz. Mide yorulmamış oluyor ve fazla kalori alınmıyor. Ama özellikle yemeden hemen önce değil, yarım saat öncesinde tüketilmesi öneriliyor.

Güne Su İçerek Başlayın!

Uzmanlar güne sabahları su içerek başlamanın oldukça faydalı olduğunu söylüyor. Metabolizmanızı hızlandırıp, sindiriminize yardımcı olur.

Ayakta Durarak Su İçmemelisiniz!

Duruş pozisyonu nedeniyle ayakta su içmek yarardan daha çok zarara sebep vermektedir. Duruş ve içiş şeklinden dolayı daha fazla oksijen alıp mide rahatsızlıklarından kalp ve akciğer rahatsızlıklarına kadar sağlık problemlerine sebebiyet vermektedir.