Lordoz Nedir? Beldeki normal çukurluğun artmasıdır. Karın, sırt, kalça kasları ve bağlarındaki dengesizlikler ve güç kayıpları bel çukurluğunu artırır. Ayrıca karın kaslarında gevşeklik, aşırı kiloya sebep olur. Kısa gergin bel ve sırt kasları Uzun gergin karın ve göğüs kasları Uzun ve gergin kalça fleksörleri Kısa ve gergin bel kasları. Lordozun bazı belirtileridir. Lordozun Azalması (Bel […]
Kamburluk, sırt eğriliğinin 50 derecelerin üstüne çıkmasıdır. Vücudun öne doğru eğilmesi de diyebiliriz. Kamburluğu olan kişilerin en önemli sorunu dik durma ve karşıya dik olarak bakmada yaşadığı zorluktur. Bu, kişinin hem efor harcamasına hem de kötü görüntüye sebep olur. Daha sonra da ağrı problemleri oluşur ve daha ileri aşamada sinirleri sıkıştırmaya kadar gider Bu nedenle […]
Skolyoz (omurga eğriliği) nedir? İnsan omurgasına yandan bakıldığında tam düz değildir. Fakat arkadan bakıldığında tam düz olmalıdır. Skolyoz (Omurga eğriliği) omurganın, sağ ya da sol yana doğru eğrilmesi anlamına gelmektedir. Skolyoz, birçok hastalığa bağlı olarak ortaya çıkabileceği gibi, farklı yaşlarda ve omurga yapısının çeşitli bölgelerinde görülebilir. İki farklı kişide aynı sebeple ortaya çıkan skolyoz, aynı […]
Pilates, duruş bozukluklarının giderilmesinde en etkili yöntemdir.
Duruş bozuklukları gün geçtikçe hareketsiz yaşam tarzı ile birlikte bireyler çokça etkilenmektedir.Yaşantımız boyunca yaptığımız her eylemde duruşun öneminin çok büyük olduğunu bilmemiz gerekiyor. Vücudumuzdaki duruş bozukluğu günlük hayatta fiziksel ve ruhsal durumumuzu olumsuz yönde etkileyen önemli faktörlerden birisidir. Ailesel faktörler, yapısal bozukluklar ve davranışlar duruş bozukluklarına neden olan etkenlerdir. İnsan vücudu normalde yandan bakıldığında sırtı […]
Merhaba nasıl yardımcı olabilirim?