![Pilatesin Vücuda Etkileri Nelerdir?](http://www.eflatunpilates.com/wp-content/uploads/2019/02/pilates-header-1024x582.jpg)
Stresli dönemlerden geçtiğimiz günlerde, enerjimizin düştüğünü anladığımız anlarda ve solunum yolunda sıkıntı çektiğimizi düşündüğümüzde başvurabileceğimiz bir yol; Pilates… Pilates 1900’lü yıllarda Joseph Pilates tarafından geliştirilmiştir. 500 temel hareketten oluşmaktadır. Konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik ve nefes olmak üzere 6 temel öğesi bulunmaktadır. Hareketlerin birbiriyle bağlantısı bulunmamaktadır. Zihinsel ve bedensel kontrolü sağlamaktadır. Yanlış uygulandığı takdirde […]